Ravintovalmennus etäyhteydellä
Aikuiselle naiselle, joka kaipaa valmentajaa tueksi liikunnan ja ravinnon suunnitteluun ja toteutukseen. Toimii hyvin myös lomalla!
Etävalmennus joustaa elämän eri tilanteissa
149 € / kk
sopimus seuraavasta kuukaudesta tehdään viikkoa ennen kuun vaihtumista
🌿 Ravintovalmennuksessa voin olla Valmentaja Sinulle, joka kaipaa tukea itsenäiseen treenaamiseen ja ravintoon liittyviin asioihin
🌿 Valmennus sisältää treeniohjelman, 2 kertaa etätapaamisen 60 min ja yhteydenpidon valmentajaan.
🌿 Tapaamisilla käymme läpi yhdessä ja yksilöllisesti ruokarytmiä ja ravinnon laatua. Teemme pieniä muutoksia kerrallaan, joka auttaa tekemään muutoksista pysyviä.
🌿 Aloitetaan etävalmennus maksuttomalla 30 min alkukartoituksella ja räätälöidään valmennus juuri sinulle sopivaksi!
PERUUTUSKÄYTÄNTÖ
Peruuttaminen tai muokkaus sallittua 24 tuntia ennen varauksen alkua puhelimitse tai tekstiviestillä. Älä peruuta sähköpostilla.
Peruutusmaksu peritään 100 % varauksen kokonaismaksusta alle 24 h peruutetuista varauksista. Jos myöhästyy tapaamiselta, pysymme sovitussa aikataulussa.
Pienillä muutoksilla kohti terveellisempää ravintoa ja pysyvää muutosta
Ravintovalmennukseni kulmakivinä ovat säännöllisyys, riittävyys, sallivuus ja monipuolisuus. Tarkistamme yhdessä ja yksilöllisesti sinun ruokavaliota, rytmiä, toiveita ja haasteita. Otamme huomioon ravinnon kokonaistarpeen suhteessa liikuntaan ja työhön.
Muutokset vievät aikaa eikä välttämättä ole aina mieluisia. Psyykkisenä valmentajana voin auttaa sinua tunnistamaan tunteiden ja ajatusten vaikutukset valintoihisi. Autan sinua olemaan myös armollinen itsellesi, koska kaikille tulee ylä- ja alamäkiä elämässään ja tekemisissään. Pienillä muutoksilla ja yhdessä, voimme kuitenkin olla vahvempia tekemään muutoksesta pysyvämpää!